暑假期间，酷暑难耐，我们要时刻紧绷安全这根弦，高度重视安全教育，提高防范意识，才能减少安全隐患。

加强自我管理：

1、不私自下水游泳。

2、不擅自与他人结伴游泳。

3、不在野外不明水域游泳。

4、不到无安全设施、无救援人员的水域游泳。

5、不熟悉水性的员工不擅自下水施救。

游泳安全要点：

1、下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋；

2、下水前试试水温，若水太冷，就不要下水；

3、若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳；

4、下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳：

5、不要在地理环境不清楚的环境下游泳。这些地方的水深浅不一，水很凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全；

6、跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物，以脚先入水较为安全；

7、在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不厉害或体力不允沛者，不要涉水至深处。在海岸做一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。

溺水自救的方法：

1、发生溺水的时候，不习水性的落水者除呼救外，要尽可能的采取仰卧位，头部向后，可以将口鼻露出水面进行呼吸，但是呼气要浅吸气要深，千万不要紧张，不可将手向上举，否则身体会下沉得更快。

2、疲劳过度的自救方法。如果觉得寒冷或者疲劳，此时马上游回到岸边去。如果这时离岸边比较远，或者过度疲劳而不能立刻回到岸边，要仰浮在水上以保留体力，或者举起手放松身体，让同伴看到进行施救。

3、水中抽搐的自救的方法。抽筋主要的部位是小腿和大腿，有时候是手指、脚趾，还有胃部也会抽筋，游泳的时候发生这种抽筋千万不要惊慌，一定要保持镇静。要停止游动，先吸一口气浮于水上，根据不同部位采取不同的方法止住抽筋。抽筋停止之后，再改用另外一种游泳姿势游到岸边，用同一游泳姿势再游回去，有可能再次发生抽筋。

溺水后正确施救方法：

1、迅速救上岸：最好从背部将落水者头部托起，或从上面拉起其胸部，使其面部露出水面，然后将其拖上岸。

2、清除口鼻堵塞物：让溺水者头朝下，撬开其牙齿，用手指清除口腔和鼻腔内杂物。

3、倒出呼吸道内积水：救人者半跪，顶住溺水者的腹部，让溺水者头朝下，拍背。

4、人工呼吸：对呼吸及心跳微弱或心跳刚刚停止的溺水者，迅速进行人工呼吸，同时做胸外心脏按压。

5、吸氧：现场有医疗条件，可对溺水者注射强心药物及吸氧。条件不足的，用手或针刺溺水者的人中等穴位。

6、脱下外套：如果溺水者身上穿着外套，要尽早脱下，湿漉漉的外套会带走身体热能，产生低温伤害。

注意防溺水：

天气逐渐炎热起来！大家要不断加强安全意识和自我保护意识，提高自救能力，严防意外事故的发生。希望大家不要私自在池塘、河边、水库等地方游泳，时刻牢记安全知识，珍爱生命！从你我做起！从现在做起！

编辑：任沿

初审：侯翔

终审：李涛